Jak spalić 500 kcal. Trening areobowy/fitness 33 sposoby cz.1

Oto tabela pokazująca w jaki sposób i w jakim czasie można spalić 500 kcal. czyli dla przykładu np:hamburgera a więc :

1. 48min przysiadów

2. 65min kopania łopatą

3. 155min zakupów

4. 129min gry na gitarze

5. 50min jazdy na rolkach

6 32.ostrego wiosłowania

7. 111min swobodnego marszu

8. 48min marszu z prędkością 8km/h

9. 117 spaceru z prędkością 5km/h

10. 35 min wspinaczki skalnej

11. 155min hatha jogi

12. 194min golenia

13. 60min rąbania drewna

14. 129min gry w kręgle

15. 194min jazdy samochodem

16. 155min jazdy skuterem

17. 48min gry w siatkówkę

18. 48min rzucania frisbee

19. 55min piłowania drewna

20. 129min wędkowania

21. 148min pełnego pasji seksu

22. 206min spokojnego seksu

23. 55min nurkowania z butlą

24. 129min naprawiania samochodu

25. 55min aerobiku

26. 55min jazdy na łyżwach

27. 50min gry w badmintona

28. 155min kąpieli w wannie

29. 65min jazdy na rowerze z prędkością 15km/h

30. 86min gry w golfa

31. 39min taekwondo

32. 155min gry w bilard

33. 259min gry w gry planszowe

Chomikuj - Znajdź to czego nie znajdziesz nigdzie